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进行学习。一. 放松身体肌肉和关节,调整身体位置和姿势放松身体肌肉和关节是每位舞者必须掌握的技巧。保持身体垂直站立,体会垂直站立时的放松状态,同时保持良好的身体姿势。二. 充分释放身体重量至脚部再推动出步前...